近年、メタボという言葉を聞く機会が多いかと思います。

また最近では、メタボってる、メタボる、という言葉まででてきているそうですね。意味は、もちろん、太っているという意味だそうです。メタボ、と名詞にすると、腹が出た人、という意味だそうです。

ところで、メタボという言葉の元になったメタボリックシンドロームというのは、日本語に訳すと、内臓脂肪症候群となるそうです。

肥満には、皮膚の下に脂肪がたまるタイプ、つまり皮下脂肪がたまるタイプと、内臓の周囲に脂肪がたまるタイプがあります。

そのうち、内臓に脂肪がたまるタイプの肥満に、高血圧、高脂血症、高血糖などの生活習慣病がかさなった状態のことをいうそうです。

そういうメタボ体質から抜け出すためのダイエット方法やファスティングや運動方法などについてまとめていきます!!


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