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プチ断食で内臓を元気にする。


NHKの人気番組「ためしてガッテン」などで有名になったプチ断食ですが、プチ断食の効果に、消化器の胃・腸やデトックスに重要な肝臓などの内臓器官を休ませて、正常な健康な状態に回復させるというものがあります。

例えば夜食を食べると胃腸が食べ物を消化するために働きます。

内臓は寝ている間でも休みなく働き続けるので疲労します。

そして朝になり休む間もなく朝食が体内に入ってきたら、また消化のために働きます。

そして昼食、夕食と続き、胃腸は休む間がありません。

結果として病気になる可能性があります。


ですので、時にはプチ断食で、内臓に十分な休養を与えて、内蔵を健康に保つことが重要です。

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