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「魔女たちの22時」の簡単太もも痩せの効果?


魔女たちの22時というテレビ番組、人気ですね!

魔女たちの22時は、見た目と過去の自分や才能に大きなへだたりがある、この番組のなかで、いわゆる魔女や魔王と呼ばれる人たちの変わった方法などを紹介する番組です。

太ももダイエット効果

ある日の「魔女たちの22時」で紹介された太もも痩せの効果は、非常に衝撃的でした。

50歳目前にも関わらず、20代のモデル並みの美脚を得た方の話でした。

では、その具体的な方法を紹介しましょう。


まず、脚を体より少し大きめに開きます。

そして右手を太ももの根元あたりに置き、息を吸います。

息を十分吸ったら、次は息を吐きながら、右手で太ももの根元に力を加え、太ももの根元から体を倒します。

無理なく体を倒しきったら、そして息を吐ききったら、1秒静止します。

それから息を吸いながら上体を起こします。

これを左右あわせて16回行います。

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